問題はここから

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 59.2kg 52kg 0% (あと7.2kg) 163cm 59.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.4% 25% 163cm 平均

 » 
2016年08月28日

  • よしよし

    増えすぎた体重を戻そうと最大値より3キロ減量に成功か?
    だが、問題はここからだ。
    一度、59キロ台で去年末から今年頭は安定してしまったので、あと2キロは落としたい。だが、元々の私55キロくらいじゃなかったかな。最低でもそれくらいには戻したいな。
    忙しくなるとついつい運動不足と暴食が進んでしまう。
    とりあえず、10月までに57キロ台、12月までに55キロ台を目指そう。
    1が月に1キロ戻す、そんなに体に負担もかかるまい。とりあえず、55キロ台を運動しなくても維持できる体にしたいなぁ。できるかなー。そこだよなぁ。

    カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.28 - 肥満度を表す体格指数のBMI、自分のBMIを知ってる?

    ・増進ができるかを決めるようにします。 目標とするBMIは22でなくても ... れに身体活動レベルを掛けることで1日のエネルギー消費量を知ることができる。身体活動レベルは、1日の活動のうち身体にかかる負担 ... 食べる量は違ってきます。そこでBMIを採用して、エネルギー消費量を計算して、どれくらいのエネルギー摂取量なら健康の維持 ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    を断ち切らないといけない。なぜそうなったのかを考え、相手を理解する――そこまで描きたかった。それを少年誌でやるということは大変でした ... 、そういう意味じゃ新たな流れを切り拓いたのかも(笑)。その頃はいまよりも15キロくらい痩せてました ... きたんだろうし、彼の嬉しそうな顔を見るのは嬉しかったですね。僕自身もその後、結婚して生活が安定して、体調を崩すことも少なくなりました ... 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちむたむ
  • セロリ
  • さちこ
被ライバル - 全てを見る
  • ちむたむ
  • こよみ
  • セロリ
  • さちこ
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
よしよし
よしよし

163cm 59.3kg

日記
170
ライバル
3
被ライバル
4