お!戻ってない!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 57.2kg 47kg 52% (あと10.2kg) 162cm 57.2kgの体型
    体脂肪 32.6% 31.1% 20% 162cm モデル

 » 
2016年08月28日

  • みっち

    やった(*^^*)


    体脂肪率びっくりするぐらい変化なし。
    むしろ増えてる?
    NTCは筋トレと有酸素ミックスって感じだから、別メニューで筋トレを追加しないと、落ちていかないのかな。


    あー。やだ笑。有酸素はストレス発散になるけど筋トレは本当に苦手。
    でも苦手なことほどやれば実になるから。
    頑張るぞー!!
    早くボクシングジムの門戸を叩けるよう…

    カロリー合計:07:33
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