14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53kg 20% (あと6.4kg) 156cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 34.8% 0% 156cm 理想

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2016年08月28日

  • kanahina

    朝、残りのパエリア食べ過ぎた。半端に残ると食べてしまう癖がぬけない。
    おまけに昼はバイキング。食べ過ぎた。
    最近食べすぎてる。気をつけよう‼

    朝:パエリア残り、梨
    昼:健康レストランでバイキング
    夜:さんまのパン粉焼き、焼きナス少し

    スクワット100

    カロリー合計:07:49
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