27日目(スタートより-3.5kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 59.1kg 50kg 27% (あと9.1kg) 158.5cm 59.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 31.5% 25% 158.5cm モデル

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2016年08月27日

  • あやもも

    *4日目*
    ◎運動:エアロバイク30分
    ●朝食:ピーナツパン、ヨーグルト、巨峰、アイスコーヒー(微糖)
    ●昼食:おにぎり2個、キムチ、明太子、なすびのお味噌汁、メンチカツ1コ
    ◉間食:ひよこ(お菓子)1コ、アイス
    ◎運動:エアロバイク40分

    生理中 カロリー合計:07:54
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158.5cm 57.2kg

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