スタート時から−2.5

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.5kg 70kg 25% (あと7.5kg) 162cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年08月28日

  • まー

    昨日の夜も昼もいっぱい食べたし
    食べた後すぐ寝たし
    運動できてないし
    生理前だし


    太る要素はいっぱいある!
    だからこの増加は必然である!!
    特に前3つは自己責任!
    増加にショックを受けるのではなく、痩せる方法に意識を向けよう!!!


    と、言い聞かせる(._.)
    でもこれから台風だし雨続くしほんと室内でやる運動考えなきゃなー
    やっぱり体幹かしら。
    カーヴィ先生も捨てがたい。

    でも室内だと布団とかテレビとか誘惑がありすぎて集中できん〜(*_*)
    誰か見張ってくれ〜ほんとに〜


    朝ごはん
    グラノーラ


    寝坊してわたしのそぼろご飯と手羽元はオアズケ(._.)朝しか食べるチャンスないのに…


    昼ごはん
    ふりかけご飯
    ウインナー
    卵焼き
    インゲンの胡麻和え
    豚ニラモヤシ
    味噌汁
    蒟蒻畑

    晩ごはん
    そぼろご飯
    手羽元の照り焼き
    豆腐とキャベツのサラダ
    杏仁豆腐
    みかんゼリー


    結局夜そぼろご飯と手羽元食べる*\(^o^)/*

    カロリー合計:08:35
    •  
    • コメント2件
    • はむ はむ 生理前は無理は禁物です!体調崩しちゃいますよね(;つД`)

      見張り・・てか、ずっと見つめてます(*´∇`)笑
      台風嫌ですよね~ いきなり進路変えてくれたらいいのに!
      2016.08.28 19:31
    • まー まー > はむさん
      生理前嫌ですよね〜眠気も食欲も体重も増加(._.)ありがとうございます!

      ほんと台風嫌!というより雨が嫌!外出できなくて…
      2016.08.29 07:59
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... 。 これは男性のほうに多く、家族や恋人がせっかく作ってくれたのだからといって食べ ... 、それほどエネルギー量が高くはないサラダ、鶏肉などが使われたものを食べるようにして、案外と太りやすいパスタなどの炭水化物を控えるよう ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと

    ます。ドキュメンタリーもあり、テレビドラマ化もされていて、みんなが知っているお話でもある。だからこそ映画でしか描けないことをやりたい ... るべきもの(=娘)のことを考えると、自分が泣いている場合ではない、と。だから私も泣いてはダメだと言い聞かせ ... て、家族にもなかなか会えませんでしたが、今の自分にできる最大限のことをしよう、あれもこれも求めるのではなくきちんと ... 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと ...

    ダイエットNEWS
  • St. GRAVISS(セントグラビス)

    水戸駅 本格祭壇のあるチャペルや最新演出、こだわりの美食も大好評!感動いっぱいの記念日に ... St. GRAVISS(セントグラビス) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • はむ
  • かす
被ライバル - 全てを見る
  • あやな
  • ごばめっぽ
  • はむ
  • かす
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
まー
まー

162cm 75.7kg

日記
62
ライバル
3
被ライバル
4