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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.7kg 49kg 79% (あと2.7kg) 151cm 51.7kgの体型
    体脂肪 35% 26.5% 25% 151cm 理想

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2016年08月28日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・お蕎麦屋さんのお手伝い



    ☆食事☆
    【朝】
    ・焼きそば弁当
    【昼】
    ・山菜そば
    ・ちくわ天ぷら
    ・マヨネーズ
    【夜】
    ・寿司(2貫)
    【間】
    ・ピノ(1個)
    ・バウムクーヘン
    ・カルパス
    ・コーヒー
    ・紅茶
    ・ノンアルウメッシュ

    ☆今日の糖質☆
    ・137㌘

    ☆明日やりたいコト☆


    カロリー合計:1375kcal08:58
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