8/28 食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 57.7kg 50kg 57% (あと7.7kg) 155cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年08月28日

  • ミルテ



    ラム肉煮込み、おから蒸しパン、カマンベールチーズ1切れ、ベビーチーズ2つ





    ラム肉煮込み、木綿豆腐、糸こんタラコスパゲティ、アボカド・生ハム・トマトのチーズ焼き



    間食

    ココナッツオイル入り紅茶
    クルミとココナッツのキャラメルゼ





    旦那さんセレクトデパ地下惣菜

    ガーリックシュリンプ、ローストビーフ、ローストチキン串、イカとキュウリのサラダ、タコとトマトのマリネ

    アサヒもぎたてグレープフルーツ
    赤ワイン





    今日は私が午後仕事だったので、旦那さんは整体行って、献血行って、デパ地下うろついていたそうです。

    私もしばらく献血していないけど、今どうなってるんだろなあ。

    糖質制限で一時的にコレステロール上がるとかいう話ですが、旦那さんの結果が楽しみ。

    会社の健康診断までに数値が改善しているといいけどな。



    晩御飯は遅くなりましたが、色々つまめて楽しかったです

    カロリー合計:09:12
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