466日目 8/8 73.3kg 15.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 73.3kg 70kg 88% (あと3.3kg) 172.5cm 73.3kgの体型
    体脂肪 29.1% 15.5% 15% 172.5cm 理想

2016年08月08日

  • どせいさん

    プール198回目(定期5、(今月2))
    ジム?070回目(定期1、(今月1))

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    45分

    本日合計
    平泳ぎ     1.0km
    クロール    1.0km  

    平泳ぎ    総計111.0km
    クロール   総計111.0km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 6448歩
    歩数消費カロリー 237.3kcal
    歩行時間 67分
    総消費カロリー 2717.9kcal
    活動消費カロリー 903.5kcal

    カロリー合計:09:30
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172.5cm 78.8kg

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