483日目 8/25 75.1kg 16.4%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 75.1kg 70kg 81% (あと5.1kg) 172.5cm 75.1kgの体型
    体脂肪 29.1% 16.4% 15% 172.5cm 美容

2016年08月25日

  • どせいさん

    プール203回目(定期10、(今月7))
    ジム?074回目(定期5、(今月5))

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを60本
    75分

    本日合計
    平泳ぎ     1.5km
    クロール    1.5km  

    平泳ぎ    総計116.5km
    クロール   総計116.5km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 6755歩
    歩数消費カロリー 273.2kcal
    歩行時間 71分
    総消費カロリー 2784.9kcal
    活動消費カロリー 927.3kcal

    カロリー合計:09:30
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172.5cm 78.8kg

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