ゆっくり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.6kg 48kg 5% (あと6.6kg) 156cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30% 28.2% 22% 156cm 美容

 » 
2016年08月28日

  • ゆいな

    体重も体脂肪率もゆっくり下降してくれればそれで良いです。

    食生活だけでなく、生活全てを少しずつ整えて軽い運動をするようにしていけば、必ず今よりは引き締まるはず!

    まずは無理せず1ヶ月1kgマイナスペースを目標にします。

    生理中 カロリー合計:09:38
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    いがちなので、できるだけ短めの時間の運動と同じペースで行うことを心がけるようにします ... 段は15分くらいしか歩かない人は2倍の時間になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなく ... く。この状態で日常生活を過ごすことでも、脂肪が燃焼しやすくなっている。 運動をする ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年5月期生
2012年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • しろくな
  • エイミー
同期生 - 全てを見る
  • みるくれあ
  • あおいしゃん
  • (´・_・`)
  • りかぽん
  • 723
  • おデブ
  • ★凛★
  • ぶたうさぎ
  • かあぴょん
  • おでぶ
  • ぶーたん
ゆいな
ゆいな

156cm 54.4kg

日記
67
ライバル
0
被ライバル
2