麻婆豆腐…。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 72.2kg 60kg 0% (あと12.2kg) 156cm 72.2kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年08月22日

  • ごまたまご

    〔朝食〕ランチパック麻婆豆腐 アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(ちりめん山椒) ゴーヤの豚玉炒め 蓮根のきんぴら 茸とウィンナーのガーリック蒸し ミニトマトのハニーピクルス リーフレタス 味噌汁(もずくとめかぶ) 野菜ジュース

    〔夕食〕いかまぐろ丼 鯖味噌缶と白菜の蒸し煮 茸とウィンナーのガーリック蒸し 

    〔間食〕チョコレート効果アーモンド 塩チョコ あられ 餡子玉 抹茶VIAラテ


    ランチパックに麻婆豆腐って…。
    中華街のご当地バージョンみたいですが、誰が考えてるの?(^^;


    写真①=お弁当
    写真②=夕食
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:道後温泉
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ネーブルオレンジ・メイヤーレモン・炭酸水
    ☆スムージー:ネーブルオレンジ・小松菜・ブロッコリースプラウト・ドリンクヨーグルト
    ☆歩数計:3217(1.6km/164kcal)

    生理中 カロリー合計:10:22
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ごまたまご

156cm 74kg

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