9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.6kg 42kg 0% (あと4.6kg) 154cm 46.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm モデル

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2016年08月28日

  • moe.

    朝ごはん
    卵焼き

    昼ごはん
    コーンスープ
    オムライス半分
    ハンバーグ半分
    レモネード氷少な目

    夜ごはん
    バケット
    サーモンのタルタル風(サーモン、ブリーチーズ、マジックソルト、オリーブ油、マヨネーズ)
    スープ(トマト缶、サバの水煮缶、玉ねぎ、マジックソルト、カレーの素、塩)


    昼ごはんはラケル。
    外食ってバランス悪いからやっぱり好きじゃない~
    サラダとパンが付いていないものだったからかご飯の量がどんぶりサイズ
    頑張って半分は食べたけど残りはお母さんに。少量で安いのがいいなぁ

    夜は簡単に
    昨日買ったバケット食べなきゃでタルタル風とスープを
    スープはサバ缶を使ってみた!こうゆうお魚とトマトのってなんていうんだっけ?もう少し酸味か辛味がほしいな~つぎはレモンスライス入れてみよっと(´・ω・)

    生理中 カロリー合計:10:27
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moe.
moe.

154cm 45.8kg

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