セブン限定ランチパック。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 71.8kg 60kg 0% (あと11.8kg) 156cm 71.8kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 平均

2016年08月26日

  • ごまたまご

    〔朝食〕メロンパン アイスコーヒー

    〔昼食(お弁当)〕五穀ご飯(葉唐昆布) 鶏挽き肉の揚げ巻き 茸とウィンナーのガーリック蒸し ミニトマトのハニーピクルス 大葉 味噌汁(揚げ茄子) グリーンスムージー

    〔夕食〕五穀ご飯 納豆 生卵 鮭フレーク 豚肉と茄子ピーマンの生姜炒め

    〔間食〕チョコレート効果アーモンド 抹茶ラテ あられ 最中 チーズ柿の種 ランチパックブルーベリージャム&レアチーズ風味
    (スタバ)アイスソイラテ


    セブンイレブン限定のランチパック、Newバージョンらしいです。
    結構凝ってます。


    写真①=お弁当
    写真②=スタバ
    写真③=ランチパック


    ☆入浴剤:鳴子温泉
    ☆お通じ:○
    ☆デトックス水:ネーブルオレンジ・ライム・炭酸水
    ☆歩数計:3992(1.93km/203.3kcal)

    カロリー合計:10:44
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ごまたまご

156cm 74kg

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