糖分

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 38kg 39.5kg 36kg 0% (あと3.5kg) 152cm 39.5kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • あやぷ

    皆さんは普段どのくらい糖分とりますか? 特に甘いもの好きな人

    私は例えば1日 菓子パン二個に ロールケーキ六切れ全部

    ある日は 6個入りプチエクレア3袋

    最近はジュース500㍉ に 菓子パン一個 そうめん お菓子一袋 チーズケーキとか…


    これって食べ過ぎですか?;

    最近疲れやすいので;

    カロリー合計:12:09
    •  
    • コメント2件
    • みきてぃ みきてぃ
      こんばんは(*^∇^*)

      う~ん量的にはとりすぎだと思うな~

      エクレアもロールケーキも1日一個にするのが無難かな(^▽^;)

      でも甘いものを食べたい気持ちは痛いほど分かるよ~

      わたしもぶち明け
      食べても太らないなら
      あやぶちゃんと同じくらいの甘いものを沢山食べたいと思うもの。

      3時のおやつって言うでしょ。

      あれにはちゃんと意味があって
      3時から4時が一番エネルギーが消化できる時間で脂肪に変わりにくいんだって。

      だから甘いものや
      カロリーが高いものを食べる時は3時から4時に食べるのが太りにくくて良いらしいよ
      (*^∇^*)
      2016.08.28 21:01
    • あやぷ あやぷ > みきてぃさん

      やっぱり そうですよね;

      お菓子買うと1日で全部食べちゃいます…

      1日何枚とか決めた方いいですよね;
      2016.08.29 07:36
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