ふえた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 42.4kg 40kg 80% (あと2.4kg) 156.5cm 42.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.3% 18% 156.5cm 標準

2016年08月27日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。English cooking lessonに参加してきました!チキンチーズギョーザとトマトソースパスタを作りました♡パスタはほとんど先生が作って下さいましたが、どちらもとてもおいしかったです♡たまには炭水化物祭りもいいですね❗️もう、ダイエット第2目標もあと少しで達成ですし。もうちょっと欲張ろうかな?でも、体重や体脂肪を落としたいというより、今は、ウエストを細くしたいです。最近は、どうしても60未満にいきません‼︎理想は56なのですが、バストかヒップに対するウエストの比率が1:0.7というのが黄金比みたいな記事を以前何かのサイトでみました。それを目指すにはやはりまだ努力をしないといけないのでしょうね…。最後に、久しぶりにニキビのことも。あごニキビが最近ポツポツできてちょっと大変ですが諦めず地道に治していこうと思います♡美は一日にしてならず。そして、もちろん健康も‼️こちらの方が大事です♡内面ももっともっともっと磨かなければ♡がんばります❣️

    生理中 カロリー合計:12:35
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