135日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 58.4kg 47kg 30% (あと11.4kg) 161cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

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2016年08月27日

  • にゃも


    【朝食】
    トマト
    豆乳牛乳
    納豆
    白米

    【昼食】
    ゆずもずく酢
    納豆
    カップラーメン味噌

    【夕食】
    居酒屋さん

    【夜食】
    牛丼
    みょうが
    カキフライ
    唐揚げ


    《運動》
    なし


    カロリー合計:12:35
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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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