ファストジム

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 86.4kg 65kg 14% (あと21.4kg) 168cm 86.4kgの体型
    体脂肪 29% 0% 15% 168cm 体重とBMI

2016年08月28日

  • たのちゃん

    ファストジムにてトレッドミル30min×2、アブクランチ20×2、チェストプレス20×2、ショルダープレス20×2、レッグプレス20×2、シットアップベンチ20×2

    心地よい疲れ〜。

    カロリー合計:12:55
    •  
    • コメント1件
    • たけやん たけやん 頑張ってますね♫

      僕は土日の暴飲暴食で……(*_*)
      2016.08.29 12:25
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たのちゃん

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