グルテンフリー中の外食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.8kg 40kg 30% (あと2.8kg) 144cm 42.8kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm 平均

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2016年08月28日

  • mew

    パスタ、パン、ラーメンが好きだけど避けて…。
    今日のお昼は和食。
    ご飯を少な目と注文。
    お腹いっぱいになった。
    おやつも、ケーキ、ドーナツ、パンケーキは食べれないから、和菓子に。
    羊羮だったり、和パフェだったり、今日は最中食べた。。
    パスタ~、ラーメン~、パンケーキ~、ケーキ~、好きな物にはほとんどグルテン入ってるんよね~。
    ただ、数字に出てるから我慢出来てる。

    カロリー合計:12:56
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