317日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 69.6kg 57kg 75% (あと12.6kg) 161cm 69.6kgの体型
    体脂肪 0% 27.8% 23% 161cm 美容

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2016年08月28日

  • chikaramizu

    2016.08.28

    ※外泊中


    (食べチェックmemo)


    イサキ刺身
    マグロ刺身
    大葉
    豚しゃぶ
    蒸し鶏
    ゆでたまご
    納豆
    茹でオクラ
    酢豆もやし
    ガリ
    ところてん
    きゅうり漬け物


    …………………

    カボチャスープ
    シナモンクルミ・沢山
    ナス挽き肉炒め
    トウモロコシ・1切れ

    …………………
    ×
    抹茶大麦ダクワーズ3/4





    ※( ゚д゚)ハッ!

    欲望ストップ!!!量注意!
    夜ご飯軽くできるかが勝負



    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎




    カロリー合計:13:37
    •  
    • コメント4件
    • こむにこ こむにこ 食べチェックメモ、どれも美味しそうです(・∀・)イイ!!
      中でもクルミ、ダクワーズが…。
      どうしても、そちら系に魅力を感じる、デブ脳な私です。
      2016.08.28 20:30
    • chikaramizu chikaramizu > こむにこさん
      午後にInBody測定&指導うけにいく予定なのに暴走して食べまくりの結果、服の分700gひいたにもかかわらず朝から1.5kg体重増量してました

      ( ´゚д゚`)アチャー

      もう次は朝イチに予約します…

      ローストしたクルミにメープルシロップを絡めてシナモンかけたお菓子は罪の味…ダクワーズもあの食感と口どけが堪らないですよね☆

      食べる幸せと健康のバランスをとれる王に‼おれはなる‼

      2016.08.28 21:47
    • りぃ りぃ 美味しいものたくさんですねぇ~♪
      (´﹃`* )
      ダクワーズってなんだろ??

      InBody計測いいですね❣
      私も測ってもらいたい♡(ºᴗ º *)
      2016.08.29 09:24
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      食欲きちゃってます。゚(゚´Д`゚)゚。

      ダクワーズはほわほわして、サクサクしてふわっとした口どけの魅力的なお菓子です~☆

      高性能の機械って魅力ですよね!どきどきしたけど今が把握できておすすめです(* ´ ▽ ` *)
      2016.08.29 19:43
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