昼ごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 56.7kg 50kg 0% (あと6.7kg) 162cm 56.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • シャムコ

    セブンイレブンの
    辛麺 500kcalぐらい

    龍角散のどあめ 一粒 15.6kcal
    ジョージア 珈琲 26×2.7 =70kcal

    今日も日中パソコンの前に座りっぱなし…

    最低限、猫背にならんように気をつけよ…
    脚組む癖もやめよ

    カロリー合計:685kcal13:39
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実践中のダイエット方法

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シャムコ

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