88日め

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 68.6kg 64.9kg 75% (あと3.7kg) 172cm 68.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 美容

2016年08月28日

  • ジェットコースターだよ体重は

    今日は、スーツがプカプカになっちゃったので、馴染みのお店に行きました。

    店員さんと相談した結果
    2サイズダウンに

    「こんなにスリムになったんだから、シルエットも部分部分でスリムを強調したのを着せたい!」

    などと超嬉しい御言葉を頂きました

    やはり
    食事の見直し
    筋トレ
    有酸素運動
    水分をきちんととる
    の合わせ技がいいのかな

    カロリー合計:14:32
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ジェットコースターだよ体重は

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