デトックス1日目

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    体重 66kg 66kg 45kg 0% (あと21kg) 157cm 66kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年08月28日

  • しょうじ

    本日の昼食より、デトックス食の開始です。

    (朝食は、思いっきり不摂生でした…。)

    昼食は、玄米(約0.4合、プラスごまと塩少々)、木綿豆腐(約200g、+しょうゆ)、コーヒーでした。

    (デトックスのためには、コーヒーもやめないといけないのかな?うーん…。)

    写真は、これから使う食材です。玄米、木綿豆腐、いりごま、焼き塩、EXオリーブオイル。(一人暮らしで、使うペースが少ないので、オイルは少量瓶にしています。レギュラーサイズの瓶だと、開封した後使い切るまでに1ヶ月ぐらいかかりそうなので…。)

    この食材を使った時の出費については、また次の日記で書きます。

    カロリー合計:16:45
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