8/28▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 43.9kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年08月28日

  • なおちゃん


    今日はバイト残業〜
    ふらふら〜疲れ果てた(´・_・`)
    でも明日頑張ったらバイト3連休!
    木曜は学校あるけど...


    起床後測定▶︎体重43.9kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チョコチップクリームのちぎりパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎栗の小枝4スティック6袋、カフェオレ240ml

    間▶︎アイスココア

    夜▶︎ピザトースト5枚切1枚、堅あげポテトのりしお味半分

    カロリー合計:18:32
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさん残業お疲れ様です(✳︎´∨︎`✳︎).°。

      本当毎日頑張ってますね( ˊᵕˋ )
      でも、身体と・・・何より心を大切に₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      早く連休来て欲しいですね(*`・ω・´)
      2016.08.28 18:58
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      何とか4連勤乗り越えました〜(>_<)
      明日と明後日はゆっくり過ごそうと思います(*^^*)
      2016.08.29 19:52
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