8日目 日記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 44kg 42kg 50% (あと2kg) 154cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

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2016年08月27日

  • moe.


    見直してみたらなぜか内容が消えてる??
    ほかの記事も途中で消えてる('_')なんで~書き直しとこ


    この日のお昼は銀座のお寿司やさんでお料理教室
    握りずしのお教室で旬のお魚を捌いたり握ったり、、
    自分で握ったお寿司と大将のお寿司は全く軟らかさが違いびっくり。
    少人数で自分たちが握ったお寿司やつまみで日本酒ランチ会が行われ、皆さん各方面で活躍されてる方がたなのでお話していてとっても刺激になりました(*^^*)

    そのあとは銀座をふらふらと
    中央通り久しぶりに行ったけど大きい変化がなく、いつ来ても安心できる街です(笑)
    久し振りにファンケルへ。銀座店では簡単な身体測定やセミナーなどに無料で参加できるので青汁のセミナー(スムージー付)と毛細血管のチェックをお願いしました◎
    毛細血管は中指にオイルを塗って顕微鏡でチェック。血流や血管の広がり具合を確認したらビタミンとミネラル不足、もしかしたらタンパク質も不足?、ストレスを感じている。といった診断結果。血管には大体2週間前の生活が反映されているからちょうど仕事を辞めて一番だらついた生活をしていたとき。
    そのときよりは栄養バランス考えてるけどサプリメントちゃんと飲んで早寝早起き、外に出ることを心掛けよっと( *´艸`)

    メイクアップのフロアではファンデーション探し。
    小鼻にざらつきがあって脂が出やすいって。夜遅くに食べると消化できなかった脂質や糖質が顔に吹き出物となって出るって聞くから気をつけよっと



    あとなんだっけ(´・ω・`)
    これからはコピーしてから送信ボタンおそっと。

    カロリー合計:19:07
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