59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 87kg 74.5kg 35% (あと12.5kg) 156cm 87kgの体型
    体脂肪 63.1% 63.4% 22% 156cm 理想

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2016年08月28日

  • 大雪


    やっぱり今日は体脂肪が戻っていました(^-^;
    昨日は夢の50%台だったようです(T▽T)

    でも諦めずに続けていったら夢の50%が普通になって、さらに上の数字が夢になるかな?

    体重はゆるやかですが、やっと-7kgまできました。

    今月も残りあと3日。
    なるべく減ってくれますように!




    今日の体重 87.05kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    ローストビーフ 260

    【昼食】
    もずく 22
    かきフライ弁当 400

    【間食】
    アイス 80

    【夕食】
    もずく 22
    おすし 410


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1408kcal19:10
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