☆6日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.4kg 53kg 10% (あと5.4kg) 162cm 58.4kgの体型
    体脂肪 29% 31% 0% 162cm モデル

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2016年08月28日

  • りか

    やばい……
    今日全然動かなかったから
    体重増えすぎた……(泣)

    この1週間でまた戻してやる!!
    運動ってやっぱ大事ね(´・ω・`)

    簡単に出来る運動ってなんだろな?( ・∇・)


    *朝食*
    なし

    *昼食*
    丸亀製麺
    とろ玉うどん 401kcal
    さつまいも天 179kcal
    いか磯辺天 105kcal
    野菜かきあげ(半分) 228kcal

    *夕食*
    たらこクリームスープパスタ 180kcal
    からあげくん レッド 229kcal

    *間食*
    クーリッシュ アイス 153kcal
    プチブッセ 52kcal
    プリッツ(小袋) サラダ味 81kcal

    カロリー合計:1608kcal19:17
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162cm 57.8kg

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