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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 71kg 58kg 40% (あと13kg) 163cm 71kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 理想

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2016年08月28日

  • はむ

    ◆朝
    秋刀魚の竜田揚げ半分、チゲスープ

    ◆昼
    ミニチョコパウンドケーキ、モンスターエナジー0kcal

    ◆夜
    水炊き(白菜、えのき、ピーマン、豆腐、白滝、こんにゃくうどん、昆布ポン酢)

    ◆間食
    ラーメン半分

    昨日から調子に乗って食べ過ぎてる!
    やばいー( ̄▽ ̄;)

    カロリー合計:19:26
    •  
    • コメント3件
    • まー まー わたしも食べすぎてる…(._.)でも、おいしくて、、(笑) 2016.08.29 08:03
    • はむ はむ > まーさん

      そろそろ食欲の秋・・ 誘惑に負けそう(;つД`)
      2016.08.29 11:40
    • まみ まみ 励みになります! 2016.08.30 18:00
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