13日目 61.7㎏!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.7kg 50kg 9% (あと11.7kg) 160cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月28日

  • hana

    今朝やっと61㎏台に体重が減りました♪嬉しい!次は60㎏だー!

    今日なんですが、お昼ご飯が15時頃になっちゃって、夜全然お腹が空かなかったので、パルテノだけで済ませました。
    犬の散歩も昼間に行けず、これから行く予定です。

    朝:ブルーベリージャムトースト、サラダチキン、レタス、トマト、ゆで卵1/2、ブルーベリーレアチーズケーキ、マンゴージュース
    昼:ビビンバ丼、果実ミックスジュース
    夜:パルテノ


    カロリー合計:19:28
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      台風で風が強いですが、そちらは大丈夫ですか?

      夜にヨーグルトだけ、素晴らしいです。

      私は浮腫で体重が増えたけど、諦めずに頑張ります。
      2016.08.28 19:50
    • hana hana > やえ桜さん
      こんばんは!
      台風は大丈夫です!北海道なので、上陸は明後日らしいです。

      夜ご飯、いつもこれくらいだったらいいのですが・・・。

      浮腫大丈夫ですか?痩せ期に入ったらぐーんと落ちますよ!
      2016.08.28 20:15
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