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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 83.9kg 79kg 55% (あと4.9kg) 166cm 83.9kgの体型
    体脂肪 26.7% 24.8% 20% 166cm 体重とBMI

2016年08月28日

  • じゅうのう

    朝 なし
    昼 今日の焼きそばは昨日と違ってもやしやニンジン、ゴボウを増やす。

    昼食

    サラダ
    0kcal(1食分)
    レンコン
    0kcal(1食分)
    肉と大根おろし
    0kcal(1食分)
    焼きそば
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    0kcal(1食分)
    ジャガイモとパプリカ
    0kcal(1食分)
    カキフライと魚の紫蘇巻きフライと中身の甘いギョウザ
    0kcal(1食分)
    ご飯と味噌汁
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:37
    •  
    • コメント1件
    • みぎちか みぎちか 焼きそばの具材が変わっていて良いでしね(*^^*)
      生姜も添えると身体の燃焼作用に一役買ってくれます。

      揚げ物がある時に、大根おろしを添えると消化不良を防いでくれるので、翌朝に影響を受けにくいですよ。
      2016.08.29 08:36
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