599日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 46.9kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 46.9kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • *ともも

    まんべんなーく愛情を込めて クリームチーズと
    ブルーベリージャムをぬりぬり♡
    まるで、スイーツのようなベーグルサンドのでき
    あがりでーす♡ むちむちベーグルに、酸味と甘味
    の絶妙な比率~ 美味しすぎて一瞬で食べ終わっ
    てしまいました。 あぁ、今日も幸せ。(♡´ ˘ `♡)

    「体脂肪率問題」については、また明日考えます…

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    ベーグルサンド(クリチ&ブルーベリー)
    ベビーリーフサラダ
    スイカ

    【夜】
    ひれかつ2
    いか納豆
    オニスラサラダ
    わかめともずくのかき玉汁

    【間】
    青汁
    カフェオレ水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。 ◎
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント2件
    • マシュー マシュー ベーグル美味しそう!
      2016.08.28 20:32
    • *ともも *ともも > マシューさん
      残り4個… ベーグルな日々を送れます♡
      2016.08.28 22:11
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*ともも
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161.7cm 47.8kg

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