116日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.8kg 47.5kg 42% (あと4.3kg) 157cm 51.8kgの体型
    体脂肪 30% 28.3% 24% 157cm 美容

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2016年08月28日

  • みずき

    今日はお休みで一日中寝てました。お昼に起きて、昼食は炭水化物だらけ。しかもお腹満たされず(笑)直後睡魔でまた寝て…一体どうしたもんか( ˙-˙ )


    《朝食》
    なし

    《昼食》11:30
    素うどん
    トースト二枚

    《夕食》18:00
    ご飯
    焼肉

    【短期目標】
    あと1.3キロ

    .

    カロリー合計:20:05
    •  
    • コメント6件
    • あみえ あみえ いくらでも寝れるのは若い証拠^^v
      お仕事の疲れもたまっていたんですね。

      休んでパワー充電できましたね♪
      2016.08.28 20:53
    • 雪だるま 雪だるま 炭水化物、美味しいですよねー^^;

      私は最近調整中ですが、炭水化物も食べたいので、ご飯に刻んだみょうがを大量にまぜてかさましして食べたりしています。塩昆布、白ゴマ、鰹節混ぜると美味しいし、鮭や梅も合いますよ~
      2016.08.28 21:08
    • みずき みずき > あみえさん

      沢山充電できました٩(ˊᗜˋ*)و
      ありがとうございます!
      2016.08.28 22:24
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      色々工夫されてるんですね!
      美味しそう♡
      参考になります、ありがとうございます₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
      2016.08.28 22:25
    • みーさん みーさん 身体が睡眠と炭水化物を欲してるんですね、きっと。夏の疲れも出てくるころなので、身体をいたわってあげて下さい! 2016.08.28 22:29
    • みずき みずき > みーさんさん

      ありがとうございます!
      夏の疲れが出てきているのでしょうか…でもたくさん寝たので少しは解消出来たかもしれません₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
      2016.08.28 22:32
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