食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 53kg 40% (あと3kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • yori

    今日は、やたらお腹が空いた日だった。よく食べた。うーん、明日は増加かなぁ。

    朝食

    パステルゼリー/キウイ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    おにぎり
    300kcal(2個)
    青梗菜とベーコン炒め
    115kcal(0.5食分)
    ビーフコンソメ
    14kcal(1杯)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    サンマの竜田揚げ
    359kcal(1個)
    肉団子
    78kcal(2個)
    チキンカツ
    214kcal(1個)

    間食

    パイナップル
    44kcal(1食分)

    運動

    wiifit
    1時間

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    カロリー合計:1444kcal20:31
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162cm 55kg

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