オフ日!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.2kg 48kg 27% (あと4.2kg) 155.6cm 52.2kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.8% 20% 155.6cm モデル

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2016年08月28日

  • ゆーい

    今日は、1日家でゆーっくり休みました♡
    オフ日★
    にしては、寝すぎてしまいました
    昨日の体重からあまり変わらずほっとひと安心(o^^o)

    昼間から、24時間テレビを見て号泣でした!
    色んな人がいるなー。すごいなーって学ぶことがたくさん。
    うまく言えないけど、今の自分って恥ずかしいなあって思ってしまった

    自分に胸張って、生きていきたいなあ、、、(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)



    雨が降る前にランニングへ★
    今日は8キロ!
    じんわり汗かいてスッキリしました!

    これから家トレー‼︎
    頑張るぞ!(=゚ω゚)ノ


    昼 おからチーズケーキ 白湯
    おやつ グレープフルーツジュース
    夜 なすのマスタードあえ
    キムチ冷奴

    カロリー合計:20:49
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 林家たい平は完走出来たのでしょーか
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.08.29 19:14
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