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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.8kg 65.8kg 64kg 0% (あと1.8kg) 159cm 65.8kgの体型
    体脂肪 33.5% 36.1% 30% 159cm 標準

2016年08月28日

  • たかみーなZ

    朝兼昼
    キャベツ
    鶏胸肉
    たまご
    うにせんべい

    間食
    プロテインウエハース


    鶏胸肉
    キャベツ
    ゆで卵
    プチシェイク



    今日!昨日の苛立ちを抱きつつ行ってまいりました!

    久々のジム。
    なんか水素水無料サービスがつくらしくてテンションあがってしまったー!

    ジムエリアはウエア持ってくのだるいから今日はプールだけ。

    久々だけどちゃんと1キロ泳げました^ ^
    きもちいいー!!
    そう思えました!!
    よかったー!!

    来月末まで、通えるのは8回。
    短期集中でしっかりやりたい。
    がんばるぞー!!

    カロリー合計:21:06
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たかみーなZ
たかみーなZ

159cm 65.8kg

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