2016年08月28日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 90.5kg 80kg 65% (あと10.5kg) 183cm 90.5kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年08月28日

  • カズ

    田んぼの草取り 7時間位

    台風の影響か小雨が少し降ったり曇りで涼しくて良かった。

    0815 コーヒー
    0930 ハム&マヨネーズロール、えびせんべいお好み
    1200 冷やし中華、チャーシュー、かっぱえびせん桜えび、チェリオバニラ
    2000 から揚げ、イカフライ、肉餃子、チャーシュー、ごはん2膳、海老のりあられ

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:5000kcal21:08
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