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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.1kg 45.5kg 85% (あと1.6kg) 158cm 47.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 理想

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2016年08月28日

  • ルル♡

    朝:野菜、ハム、ハムステーキ、ウインナー

    昼:チキン、ポテト、アイスカフェラテ

    夕:唐揚げ、チーズタルト1.5個、アイスカフェオレ

    間食抹茶ガトーショコラ、抹茶ラテ

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    カロリー合計:21:08
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実践中のダイエット方法

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