中途半端は卒業だ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.3kg 79kg 57.7kg 5% (あと21.3kg) 162cm 79kgの体型
    体脂肪 45% 43.5% 162cm 平均

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2016年08月28日

  • のんくま

    今日は間食はカロリーの低いものを食べ、
    夜も一食に種類の多いものを食べられるものを
    選んだので普段よりカロリーを抑えられた
    とはいっても普段がカロリーオーバーぎみなので
    これが普通なのかもしれない。
    お腹の運動も3週目に入り、たった5分とはいえ
    きつくなってきた。
    でもとりあえず1か月を目標に頑張ろうと思う。
    何か続けることが自分自身の自信にもつながると思うから
    中途半端な自分にさよならするぞ~(笑)

    カロリー合計:21:25
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