【2日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 55kg 0% (あと20kg) 158cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年08月28日

  • まい

    朝のウォーキング45分

    朝ごはん  
    コーラ250ml 120
    ごはん 200
    おかずいろいろ 300

    昼ごはん
    サンドウィッチ 300
    おかずいろいろ 300

    夜ごはん
    もやしスープ 50
    飲むヨーグルト140

    間食
    無し

    水の摂取量 2,3l

    腕回し40回×2 

    カロリー合計:1410kcal21:37
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まい
まい

158cm 74kg

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