1922日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 69.5kg 49.9kg 0% (あと19.6kg) 168cm 69.5kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 標準

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2016年08月28日

  • TAEKO

    早朝
    オムライス
    アイス
    飲み物


    そうめん
    野菜炒め少し
    置き換えドリンク2/3+豆乳+牛乳
    飲み物


    飲み物

    明後日の健康診断に向け二日間できる限り食べないようにします。断食しても二日間だったらできるよね。明後日の夕方にはご飯食べれるし。
    断食はしませんが、。

    10月に家族で東京行くので、楽しむ為にも、それまでには60キロくらいには行きたい。いつも口だけだけど、
    涼しくなってきたし、出来るなら仕事休み増やして、ストレス少くして望みたい。

    カロリー合計:21:56
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