107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.8kg 58kg 13% (あと7.8kg) 164cm 65.8kgの体型
    体脂肪 36.9% 34.6% 28% 164cm 美容

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2016年08月28日

  • てこ


    食べたもの )8時
    あんぱん半分
    クリームパン半分
    豆パン半分

    13時
    ごはん
    ステーキ
    キャベツとトマトのサラダ
    枝豆
    キムチ
    塩大福
    エクレア

    19時
    そうめん半分
    豚肉とキノコのつけだれ
    コーラグミ



    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)40.4


    カロリー合計:22:09
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