8月28日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.8kg 55kg 47% (あと6.8kg) 159cm 61.8kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 理想

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2016年08月28日

  • maroko

    今日の測定
    昨日はちょっと頑張ったつもりが、結果、殆ど変わらず
    歩かなかったからだな


    8:30
    ラタトゥイユ中鉢 ハンバーグ小1個 レモネード

    9:40
    ヨーグルト 菓子 カフェオレ

    11:20
    菓子 ルイボスティー

    14:30
    ツナサラダ 春雨サラダ少々 ハンバーグ1個 とうもろこし茶

    19:00
    野菜炒め 焼肉90gくらい ヨーグルト



    昼間は雲り空
    ウォーキングしやすい日でした^ ^
    昨日の分まで歩けた!

    約12000歩

    カロリー合計:22:10
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 昨日は、朝早かったので、昼寝タイムでした。
      いま思うともったいないT_T
      今週から、親子で日常へのリハビリですσ^_^;
      2016.08.29 12:01
    • maroko maroko > genmaiさん
      夏休みも残り僅かですね!
      早いなぁ^^;

      来月からはgenmaiさんのペースで!
      2016.08.29 22:46
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