19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 64.6kg 50kg 21% (あと14.6kg) 166cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 体重とBMI

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2016年08月28日

  • 3号

    実家帰るとなんかあるから食べちゃう(^_^;)
    でも夜はドライサウナ→露天→ミスト塩サウナ→露天→ドライサウナってやってきました⸜( ´ ꒳ ` )⸝
    ただ蓄積してるだろうから明日の体重は期待できないぞ!

    朝食

    チキンドリア
    452kcal(1食分)

    昼食

    おでん
    83kcal(1食分)

    夕食

    醤油ラーメン
    372kcal(1食分)
    生ビール
    147kcal(1食分)

    間食

    三ツ矢サイダー
    210kcal(1食分)
    こんにゃくチップス
    63kcal(1食分)
    スニッカーズナッツ3倍
    219kcal(1食分)
    ソフトサラダ
    69kcal(1食分)
    スナック菓子
    50kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1665kcal22:23
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 お風呂で毒だし

      良いですな〜

      わたしも良くやる 笑
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.08.29 19:18
    • 3号 3号 > はむ子さん

      食べ過ぎた時は何よりもサウナとお風呂が消費する気がします⸜( ´ ꒳ ` )⸝
      2016.08.29 22:51
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