6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.2kg 50kg 41% (あと8.2kg) 158.5cm 58.2kgの体型
    体脂肪 35.2% 29.2% 25% 158.5cm 標準

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2016年08月28日

  • しも

    まじかよ!ってくらい増えてる。。
    走ってないからか?
    とりあえず明日から会社、また頑張って走る。食事も低糖質をちょっとずつ意識してみる。

    運動

    プランク 2分
    スクワット 55回

    カロリー合計:22:31
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158.5cm 53.8kg

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