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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.9kg 73.5kg 55kg 2% (あと18.5kg) 158cm 73.5kgの体型
    体脂肪 38.9% 39% 35% 158cm 美容

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2016年08月28日

  • ちほ

    雨な日曜日。散歩もできず。
    骨盤歩き、腹筋、ストレッチ実施。
    コツコツ頑張らなくちゃ。

    ご飯と味噌汁だけの食事をしてみたけど、やっぱりお腹がすく…。
    夕飯はご飯少なめとゴーヤチャンプル、味噌汁。

    カロリー合計:22:33
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