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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89kg 90.8kg 75kg 0% (あと15.8kg) 175cm 90.8kgの体型
    体脂肪 24% 25.6% 15% 175cm モデル

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2016年08月28日

  • ボブ

    昨日と比べると一気に体重が増えてしまった。炭水化物を多めに食べたことと、ランニングをさぼった事が原因だろうな。平日は食事制限もきっちりとカロリー計算して、ローカーボにするようにして、更に運動もしてるのに一日でバーンと増えるのはショック。大学のテストも近いから勉強もしなきゃいけないし。なんで夏休みのど真ん中に、難しいテストをやるんだよ教授!
    とにかく明日からの一週間は、食事制限・勉強・できれば運動を頑張るぞ!(^^)!

    カロリー合計:1900kcal22:48
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175cm 85.5kg

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