【52日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 54.1kg 45kg 24% (あと9.1kg) 160cm 54.1kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 理想

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2016年08月28日

  • 0088

    【勤務】休み
    【食事】
    朝 なし
    昼 15:00
    西瓜豆乳スムージー
    ヨーグルト+オリゴ糖(10g)
    夜 21:00
    ピクルス(胡瓜)
    鶏ささ身(4本)
    【運動】
    ホットヨガ 60分×2
    ウォーキング 4095歩 146.2kcal
    【お通じ】なし

    先2日間食べ過ぎましたので、今日はセーブしました。明日からも引き続き、ヨーグルトともち麦雑炊食べて整腸していきたいと思います。

    …ここからは少々シリアス?な話になりますので、読みたくない方は飛ばして下さい。自分の記録として書かせて下さい。
    ホットヨガから帰ってきて買い物に行こうかと思いましたが、頭痛が収まりません。実は中学生の時に眼の病気を発症して以来、眼の奥が痛くなり頭痛になることが多くなりました。10年以上経った今でもです。この病気は「完治」はせず、再燃、寛解を繰り返すようです。
    今年の24時間テレビ、失明した学校の先生がモデルのドラマを放送していましたね。朝起きて眼が見えるか確認する、昨日よりも見えなくなっている事に絶望する、という場面、共感してしまいました。同じ経験をしました。
    発症した直後は毎日朝から40分かけて県立病院に行き、検査と治療を受けていました。散瞳薬を打つ為、午後から学校に行っても眩しくて眼が開かない、ただ座って授業を聴くという感じでした。
    その時に比べると病状は安定し、今は普通に働く事が出来ています。眼が痛み頭痛があることも多いですが、薬を飲めば我慢出来ます。こんな「普通」の生活を送れている事が幸せです。仕事やプライベートで上手くいかない事もありますが、まずは現状に感謝して日々穏やかに過ごしていきたいと思います。

    カロリー合計:23:21
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160cm 57.2kg

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