増えてる〜orz

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.5kg 42kg 18% (あと3.5kg) 152cm 45.5kgの体型
    体脂肪 26.6% 23.1% 20% 152cm 理想

 » 
2016年08月28日

  • 志緒

    体重がやけに上昇。食べたしなぁと思いつつ、やっぱりショック。筋肉量や基礎代謝が上がっているので良しとするか。

    運動

    ジョギング
    7km
    ウォーキング
    1km
    プランク
    90回

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    生理中 カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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志緒
志緒

152cm 44.4kg

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