休日でしたが

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 54.2kg 51kg 60% (あと3.2kg) 164cm 54.2kgの体型
    体脂肪 31% 28.1% 24% 164cm 標準

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2016年08月28日

  • あこsa_as

    意識して過食を防いだ!

    朝 ちくわ1本
    昼 きゅうり1本
    夕 ハッシュドビーフ 1/3量 お肉無し

    おやつ ナッツ 15粒
        菓子パン
        カフェオレ2杯

    カロリー合計:00:17
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あこsa_as

164cm 54kg

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