469日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.8kg 55kg 0% (あと5.8kg) 153.5cm 60.8kgの体型
    体脂肪 33.7% 35% 20% 153.5cm 平均

 » 
2016年08月28日

  • こっぷー

    腹筋→30回
    湯船に浸かった(*´∀`)

    朝食

    おはぎ
    600kcal(4食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    うなぎ
    282.5kcal(2.5食分)
    絹ごし豆腐
    115.5kcal(0.7食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    干し芋
    350kcal(3.5食分)
    BE-MAX
    150kcal(1食分)
    牛乳200ml
    140kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から

    間食

    フルーツ
    200kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1837kcal00:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.16 - 代謝を高める「水飲みダイエット」とは?

    0mg以上含まれているものですが、フランスのエビアンは304mg、ペリエは415mg、コントレックスは146 ... 水のミネラルウォーターなら、どれも同じ効果がありますか? 硬水は1ℓ当たりにカルシウムとマグネシウムを合わせて30 ... 本のミネラルウォーターは軟水で、南アルプスの天然水は30mg、六甲のおいしい水は84mgと、東 ...

    ダイエットラボ
  • 雪山で温泉でウェット読書! 防水電子書籍リーダー「Kobo Aura H2O」を試す

    みにくい」といった“残念”をほとんど感じなかった。  さて、Kobo Aura H ... 2Oといっしょに雪山遊びを楽しんだあとは、温泉。雪山まで高速道とワインディングロードをクルマで走ってきたから、ゆっくりと湯に浸か ... 人公の巧みなドライビングを疑似体験しようというリラクゼーションをたくらんだ。  Kobo Aura H2Oごとドボンと湯船につかる。水 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みか
  • みやねん
  • ちこ
被ライバル - 全てを見る
  • さなえ
  • うめ
  • みか
  • みやねん
  • みここ♫
  • ちこ
  • りっちゃん
  • ayadiet
  • くー
  • りえ
  • ぷにこ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
こっぷー
こっぷー

153.5cm 62kg

日記
569
ライバル
3
被ライバル
11