12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.4kg 47.5kg 44kg 20% (あと3.5kg) 152cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

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2016年08月28日

  • ぱる


    ラーメン
    ごはん
    餃子3つ

    間食
    シュークリーム
    キャラメルおかき





    筋トレ
    バイク10
    ウォーキング18

    宅トレ

    昨日ゴルフで動いたからと言って飲んで食べ過ぎたので今日はおさえたつもりだけど、トータルで見るとたくさん食べてる

    でも体重は思ったより増えてなかった!

    カロリー合計:00:38
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ぱる

152cm 47kg

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